Stresin Olumlu Yanları

FatihGüncel, Sağlık0 Yorum4 Haziran 2013717 kez okundu

stres

İnsan vücudu dengesini ve sürekliliğini sağlamak için bir makine misali sürekli olarak çalışır. Bu makinenin dengesini bozan birçok etken olabilir. Bu etkenlere vücudumuzun verdiği kontrolsüz tepkiler strestir. Stres insan vücudu üzerinde yaygın olarak bilinen olumsuz etkileri olduğu gibi olumlu etkileri de olabilir.

Vücudumuz stres altında alarm verir. Bu alarm altında ani duruma uyum sağlamak için vücut epinefrin yani bilinen adıyla adrenalin salgılar. Böbreküstü bezlerinin iç kısımları tarafından öz bölgede salgılanan adrenalin insan vücudunda dolaşım sisteminin organlarından olan damarların genişlemesini sağlar. Bu sayede ani durumlar karşısında hayati organların kan ihtiyacı sağlanmış olur. Örnek vermek gerekirse bir insan bir köpekten kaçarken olağan koşullarda koştuğundan daha hızlı koşabilir veya kendisi için çok önemli bir sınav sırasında olağan bir durumdan daha fazla bir konsantrasyon içine girebilir. Gece yarısı elektrikler kesildiğinde karanlıkta kişinin göz bebeklerinin büyümesi ve bunun sonucunda görüş netliği ve alanının artması da buna örnek olarak gösterilebilir.

Kişinin değişen bu ani veya beklenmedik durumlar karşısında hızlı bir şekilde çevreye uyum sağlaması olumlu duygular da uyandırır. Çevreye karşı her zaman reaksiyona hazır bir halde olan ve rutin durumlar karşısında otomatik hazır tepkiler verebilen insan beyni olağan dışı bir durum ile karşılaştığı zaman tepkiyi olabildiğince çabuk vermek ister.

Stres; ani heyecan, sevinç, korku gibi durumların yarattığı olağan dışı durumlara karşı bize bir kalkan görevini görür. Stres altındaki insan adrenalinin tetikleyici gücü sayesinde kendi potansiyelinin sınırlarını aşabilir. Stres altında insanın solunumu, kalp atışları ve nabzı artar. Dolayısıyla kan akışı da hızlanır. Dikkat odağı genişlediği gibi dikkat odağı dengesizleştiği için insanın hissettiği acı da azalır.

Genel olarak uzun süreli durumlarda insan vücudunda olumsuz etkileri olan stresin olumlu etkileri genellikle kısa dönemli durumlarda söz konusudur. Stres uzun dönemde uyku bozuklukları, depresyon, öğrenme ve hafıza işlevlerinde bozulma gibi sonuçlar doğururken kısa dönemde öğrenme ve hafıza yeteneklerinde güçlenme etkisi yaratır.

Kalp üzerinde uzun dönemde stresin yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve kalp krizi riskini artırdığı bilinmektedir. Bunun yanında yukarıda örneklendirildiği gibi köpekten kaçan bir insanda olduğu gibi kasların hızla hareket etmesini sağlamak amacıyla gerekli olan kanın pompalanması için kalp hızında artış sağlayabilir. Uzun süreli adrenalin salgılayan vücut zihinsel olarak buna bağımlı hale gelebileceği de unutulmamalıdır.

Sonuç olarak stres, kısa süreli durumlarda ve özellikle kontrol altına alınabildiği durumlarda insan üzerinde olumlu etkileri vardır. Doğru ölçüde ve süreçte yaşanılan stres beynin ödül merkezine vücudun doğal olarak ürettiği bir kimyasal olan dopamin sağlayarak insanın mutlu olmasını sağlar. Yetişkin insanların lunapark gibi eğlence mekanlarında çığlık atmasına neden olacak kadar korkmasına neden olan oyuncaklara bilinçli bir şekilde binmesinin açıklaması da stresin insan üzerindeki olumlu etkilerinde aranmalıdır.

kaynak:bilgiustam.com



Buradan Paylaşabilirsiniz!
Etiketler: , , ,

Facebook Twitter YouTube GooglePlus RSS RSS
Hotmail.com yerini Outlook.com a bırakıyor

Hotmail.com yerini Outlook.com a bırakıyor

 Microsoft, adıyla özdeşleşen ve yıllardır kullanıcılara hizmet sunduğu Hotmail.com...

Daahi1 Yorum1 Ağustos 2012
Yağmurun Oluşumu

Yağmurun Oluşumu

  Ülkemizin iklimi incelendiği zaman, ülkemizde çeşitli bölgelerde çok çeşitli...

Fatih1 Yorum3 Ocak 2013
Akik Taşının Sağlığa Etkileri

Akik Taşının Sağlığa Etkileri

Doğada yer alan taşlar, oldukça çeşitli türlerde bulunabilmektedir. Bu duruma neden olan...

Fatih1 Yorum21 Mart 2014
Böcek Fobisinden Korunma Yolları

Böcek Fobisinden Korunma Yolları

Genellikle çocukluğumuzdan kalma bir anı olan böcek korkusu, bazı insanların hayatını...

Fatih1 Yorum28 Mayıs 2014
Stres Çarkı

Stres Çarkı

Stres çarkları hayatımıza yakın bir zamanda girmiş ve önemli bir biçimde gündemimize...

Fatih0 Yorum10 Mayıs 2017
Stres Çarkı

Stres Çarkı

Stres çarkları hayatımıza yakın bir zamanda girmiş ve önemli bir biçimde gündemimize...

Fatih0 Yorum10 Mayıs 2017
Zodyak

Zodyak

Zodyak kavramı; tanımına astronomi, burçlar ve de resim gibi kavramları almaktadır. Bu...

Fatih0 Yorum8 Mayıs 2017
Az Yiyerek Sağlıklı Kalmak

Az Yiyerek Sağlıklı Kalmak

Dünya genelinde obezite hastalığı yayılmaya başlamıştır. Fast-Food yiyerek beslenen...

Fatih0 Yorum29 Mart 2017
Okaliptüs ve Faydaları

Okaliptüs ve Faydaları

Okaliptüs; mersingiller familyasına ait olan bir bitkidir. Birçok hastalığa şifa olduğu...

Fatih0 Yorum18 Ocak 2017
Su Aerobiği

Su Aerobiği

Yaz ayları pek çoğumuz için açık hava egzersizleri yapmaya uygun zamanlar...

Fatih0 Yorum25 Ekim 2016
  • Özkan
    Buradan konuları paylaşırken kaynak belirtme durumu da olsa daha iyi olur. Bu konular asılsız durumda oluyor nereden alındı kitap mı,…
  • Daahi
    deneme mesajı
  • fatih
    mesaj deneme mesajıdır.
  • sultan
    çok teşekkür ederim ödevimde kullanacağım bunu kısaca anlatılmış teşekkürlerr
  • Daahi
    outlook.com sitesinden en acilinden mail adresi almak gerekli gibi gözükmekte...